Simply Meditation sa môžete naučiť už za pár hodín. Techniky, ktoré sa naučíte, vám poskytnú voľnosť a flexibilitu na zostavenie jednoduchého cvičenia, ktoré vyhovuje vášmu životnému štýlu. Len 5 – 15 minút praktizovania denne môže zmeniť váš život k lepšiemu.
Na kurze sa naučíte tieto techniky:
Mantra – zameria vašu myseľ a udrží vás v prítomnom okamihu.
Meditačné techniky – koncentrácia a sústredenie zharmonizujú vaše racionálne a emocionálne vlastnosti.
Dychové cvičenia – pozorovanie a ovládanie dychu nastolí fyzickú a energetickú rovnováhu.
Vizualizácia srdca – pomôže vám presunúť sa do srdca a mať prístup k jeho múdrosti.
Mudry – joga prstov posilní a podporí vašu meditačnú prax a vyrovná vašu energiu.
Relaxačné techniky – vedomá relaxácia umožní tok vašej energie, takže sa budete cítiť lepšie.
Prehľad meditácie – viac informácií o jej histórii, filozofii a vede o meditácii.
Súčasťou kurzu je:
Manuál s ilustráciami každej techniky
Zvukové meditačné CD
Mala (pomôcka na meditáciu)
Tieto veci vám budú poslané poštou ešte pred kurzom, hneď po uhradení platby kurzovného.
VAŠE DUCHOVNÉ CVIČENIE JE AKO ŠTÍT, AKO BRNENIE, KTORÉ VÁM BOLO DANÉ, ABY VÁS CHRÁNILO. KEĎ STE CHRÁNENÍ, NEMUSÍTE SA NIČOHO BÁŤ. PARAMAHAMSA ŠRÍ SVÁMÍ VISHWANANDA
JE PRE VÁS SIMPLY MEDITATION VHODNÁ?
Na to, aby ste sa mohli začať učiť a cvičiť Simply Meditation, musíte mať viac ako 12 rokov.
12 až 18 roční musia mať rodičovský súhlas.
Ak ste mali v minulosti mentálne zdravotné problémy, prosím, kontaktujte ma, aby sme spoločnezistili, či je pre vás toto cvičenie vhodné.
MÁTE ZÁUJEM, ALE NEVYHOVUJE VÁM ČAS?
Žiaden problém. Ak vám tento dátum a čas nevyhovuje, kontaktujte ma a dohodneme si náhradný termín. Je možnosť učiť všetky techniky počas jedného stretnutia alebo rozdeliť učenie na niekoľko týždňov, čo poskytne viac času na cvičenie. Rád s vami naplánujem kurz, ktorý vám bude najviac vyhovovať.
Link videohovoru https://zoom.us/j/91677003108 ID 916 7700 3108
REGISTRAČNÉ ÚDAJE
Registrácia je nutná do 13.9. na dusanbelej@gmail.com alebo na 0940 773 203.
Začiatok kurzu je o 15:00, predpokladaný koniec je o 19:00.
Cena kurzu je 50€
